您当前的位置:中国健康网新闻正文

揭秘按摩脖子手法按摩脖子时要注意什么

2021-05-07 11:57:26
揭秘按摩脖子手法按摩脖子时要注意什么

一、按摩脖子手法

  推法

  手法:用指、掌、肘部等着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透。

  作用:具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能,可提高肌肉兴奋性,促进血液循环。

  拿法

  手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。

  作用:拿法刺激较强,常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。

  捏法

  手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。

  作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

  按法

  手法:用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。

  作用:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。

  点法

  手法:用指端、屈曲之指间关节或肘尖,集中力点,作用于施术部位或穴位上,称点法。操作时要求部位准确,力量深透。

  作用:具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用,适用于全身各部位及穴位。

  擦法

  手法:以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位,进行直线往返摩擦,称擦法。运动的幅度较大,紧贴皮肤,力量应较小,运动均匀,频率每分钟100次左右。

  作用:本法可提高局部温度,扩张血管,加速血液和淋巴循环,具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。

  摩法

  手法:以指、掌等附着于一定部位上,作旋转运动,称摩法。肘关节应自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作缓和,保持一定节律。

  作用:本法刺激轻柔和缓,配以润滑性质的按摩剂,可很好地改善颈椎病患者皮肤状况。

二、按摩脖子时要注意什么

  第一,按摩师在开始按摩时,注意先开始选好被按摩者的体位,让受术者舒适、 不疲劳, 施术者操作方便为最佳选择。

  第二,颈部有许多从颈椎通向脑部的神经和血管,其中有一条叫做“颈内动脉”的动脉血管,对人体是非常最要的,脑组织中的大部分血液都是由其供应的。一些患有高血压、高血脂等血管病变者,他们的颈内动脉会存在动脉粥样化或者钙化的问题和情况。这种情形之下,如果随便的按摩颈部,极大可能就会造成硬化斑块脱落,然后随着血液进入到颅内,堵塞颅内血管,从而会引发中风问题。

  第三,对于一些50岁以上的中老年人,特别是本身就患有高血压、高血脂、高血糖问题的,而且那些抽烟、肥胖的人都应该去医院定期检查颈动脉,并按时间去确认是否自己的颈动脉状况有问题。如果自己出现了颈动脉狭窄的相关问题,那么就不要随便去按摩颈部了,因为容易出一些问题,严重者就可能危及到生命。

  第四,很多有颈椎病患者如果去按摩,由于在医学上,颈椎病病因复杂,而且病理多种多样,颈部又有十分重要的结构, 所以按摩者不仅要有熟练、 准确的推拿手法,还要对颈椎疾病有一定的了解,绝对禁止使用强力、 粗暴的推拿手法。

  第五,对于第一次进行颈部按摩者,按摩师应尽量先采用轻一些的手法,然后根据每个人的情况,逐渐加大手法力量,千万不要着急。

  第六,按摩师在进行颈部按摩期间,按摩者不要无想法地配合按摩师去使用精油,避免因为如果使用不当而对自己的身体造成不可挽回的伤害。除此之外,按摩期间要多注意颈部的清洁和卫生,切忌被细菌入侵,从而危害到自己的身体健康。

三、10种人千万不要做颈部按摩

  1、颈椎骨折、脱位和颈椎严重畸形、环枢椎发育畸形。

  2、严重高血压、动脉硬化症及有严重心脏病、老年性骨质疏松。对老年人特别是有高血压、动脉硬化、心脏病等患者更要禁忌做用力转动头颈部的动作。国内外已有文献报道对颈部做牵拉、旋转等手法后引起中风、椎动脉假必动脉瘤及颈内动脉闭塞致死的病例。

  3、颈椎严重骨质增生或椎体间有骨桥形成者。

  4、颈椎椎管严重狭窄及椎间孔明显狭窄。

  5、颈椎骨有结核、肿瘤等疾病。

  6、颈部有急慢性炎症、粘连性蛛网膜炎或脊髓变性。

  7、骨、关节、椎管及软组织肿瘤引起的颈肩痛。

  8、骨关节结核。

  9、化脓性感染疾患如化脓性脊柱炎、硬膜外脓肿、化脓性肩关节炎、颈肩部有峰窝组织炎、脓肿及皮肤有痈、疖、毛囊炎等皆不宜用按摩治疗。

  10、有鼻咽部炎症、上呼吸道感染时绝对禁止做颈部屈伸或旋转之按摩手法。因上述部位有炎症时,与鼻咽部毗邻之颈椎关节囊亦可发生水肿而使韧带关节囊松弛。

  颈椎关节突本身骨性结构又不够稳定,在大幅度被动外力下极易发生颈椎半脱位或全脱位,进而造成脊髓甚至外伤后引起延髓之水肿,后导致病人截瘫或死亡。

  故对所谓有伤风的病人发生落枕时,对颈部切勿做大幅度之旋转或屈伸之按摩治疗手法,当然局部轻揉一类的手法还是允许的。

四、按摩脖子手法要求

  1、持久:指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续作用,保持动作和力量的连贯性,并维持一定时间,以使手法的刺激积累而能产生良好的作用。

  2、有力:指手法刺激必须具有一定的力度,所谓的“力”不是指单纯的力量,而是一种功力或技巧力,而且这种力也不是固定不变的,而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。

  3、均匀:指手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致,既平稳又有节奏。

  4、柔和:指动作要稳、柔、灵活,用力要缓和,力度要适宜,使手法轻而不浮、重而不滞。

  5、渗透:指手法作用于体表,其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉甚至脏腑。应该指出的是,持久、有力、均匀、柔和、渗透这五方面是相辅相成、密切相关的。持续运用的手法逐渐降低肌肉的张力,使手法功力能够逐渐渗透到组织深部,均匀协调的动作使手法更趋柔和,而力量与技巧的完美结合,则使手法既有力又柔和,达到“刚柔相济”的境界,只有这样,才能使手法具有良好的“渗透”作用。

原标题:揭秘按摩脖子手法按摩脖子时要注意什么

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

相关文章
“互联网+”健康大数据平台为医药行业添“新翼”
喝酒后怎么样快速解酒长期喝酒的危害有哪些呢
口水ing!四川高校食堂推2元烤扇贝还有麻辣小龙虾