健康功效
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
草菇：解暑、清热、益气
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 金针菇50g相克食物 | 草菇5朵相克食物 |
| 香菇3朵相克食物 | 平菇相克食物 |
| 西红柿2个相克食物 | 橄榄油 |
橄榄油菌菇盅的做法
1.将番茄顶部切断，挖出部分肉，然后盖入碗中放微波炉中火一分钟。
2.将所有菇类切碎块，然后开水汆烫。
3.锅入橄榄油，将杂菇迅速翻炒几秒，然后放入番茄中。
4.锅内留有余油将金针菇炒熟，然后平铺在杂菇上，薄荷装饰即可享用啦。
橄榄油菌菇盅的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 09:58:12 阅读：2081
来源：本站原创 作者：杨子
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