原标题：白头发多的人，常吃这种天然“乌发剂”，头发漆黑、推迟变老

我国的老龄化现象越来越严峻，所以有许多斑白的白叟出现在大街上，其实人到年迈的时分头发发白很正常，可是有些人接受不了，没有关系，小编告知你只需经常吃黑木耳，确保你的头发不会很快的变白，而且还能够推迟变老。白头发多的人，常吃这种天然“乌发剂”，头发漆黑、推迟变老，黑木耳养分价值百科很高，它是一种菌类，而且还有美容养颜的攻效，加上花菜一同炒制不只色彩亮丽，滋味也很棒，接下来就和小编一同制造一份这样的甘旨吧！

菜花烧木耳

By 杰米田园

配料：

菜花 300克、 木耳 50克 、花生油 适量、精盐 适量、葱姜 适量

烹饪过程：

1.木耳用冷水浸泡好

2.菜花掰成小朵洗洁净

3.菜花入锅焯水后捞出沥干水

4.起油锅，葱姜入锅煸香后菜花入锅炒

5.木耳入锅炒

6.加盐炒均匀关火，盛出享受

烹饪小贴士：

1、黑木耳是一种养分丰厚食用菌。含糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质。还含有木耳多糖、麦角甾醇、黑刺菌素等成分。其间矿物质含量丰厚，铁的含量极高，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤光润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2、花菜俗称菜花，有白、绿两种，绿色的又名西兰花、青花菜。花菜味甘性平，具有开音止咳、清热、利尿的成效，对肥壮、视力虚弱及水肿有成效，花菜的养分价值百科很高，常食用能美化肌肤，对视力有必定的功效，此外，消化不良、食欲不佳、大变乾硬的人也很合适。

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