有的时分总会感觉到身体重，早上起来口苦，大便总是稀的，总是感觉到口渴，可是不怎样想喝水。尿也很少，而且还发黄，舌苔重发黄，皮肤色彩也不太好。这种状况，医师说是脾胃湿热，对这种状况假如不处理，就会影响到健康。像呈现的这种脾虚湿热怎样调度？

　　脾虚湿热与情志，饮食以及风寒等要素有关，关于脾虚湿热的状况最好是挑选食疗，要协助患者减轻症状就要留意调度饮食以及控制情绪。

　　留意饮食清淡，少吃带有口味重的调料及食物，特别是辣椒，更不要暴饮暴食，平常要多喝些温白开水，平常主张仍是不要喝牛奶、豆浆。留意坚持酣畅的心境，遇事不要过于烦躁，放宽心态，平心静气，切勿心里憋气，避免火气上浮。

　　薏米与红豆按相同的份额，再加等量大米，吃20多天后，再改为薏米和红豆2：1的份额，其他的都是大米，粥熬至不稠不稀即可运用。还可以用冬瓜不去皮加水清炖食用相同有作用。假如是脾胃湿热较重者，可用麦冬熬粥，也可泡到菊花茶里饮用，也可干吃。经过你自己的状况挑选合理的调度方法。