您当前的位置:中国健康网新闻正文

抗疫防痨养分先行

2020-03-24 19:31:20  阅读:7366 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

转自:西安市胸科医院

以下文章来源于胸科养分微讲堂 ,作者西安胸科养分科

科学合理的养分膳食结构能有用改进养分状况,增强抵抗力,有助于结核病患者在抗击“新冠肺炎”疫情期间的防控与救治。

食物多样,谷类为主

结核病患者在抗击新冠疫情期间,更应该做到平衡膳食,确保养分素供应均衡,进步本身抵抗力。在高能量饮食一起,应留意食物多样化,每日膳食包含谷薯类、蔬菜生果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类、油脂类这5大类食物,丰厚主食种类,做到粗细调配,添加全谷、杂豆、薯类等。每日摄入谷薯类食物达300-400g。

新鲜生果、蔬菜

做到餐餐有蔬菜、天天吃生果,蔬菜每日摄入量为400-500g,其间深色蔬菜占一半以上,生果每日应摄入200-350g并确保食物新鲜不蜕变,果汁不能彻底代替生果

进步优质蛋白质摄入份额

多吃奶类及其制品,血糖不高人群能够优先挑选益生菌酸奶,结核病患者引荐每日饮奶量为250-500ml,经常吃大豆及其制品,相当于大豆25g。鱼、禽、畜类摄入量要恰当,每日120-150g,瘦肉为主,根绝食用野生动物。引荐每日食用一个鸡蛋,尽量挑选水煮、蒸蛋,应避饮食免炸、煎、卤蛋。

低盐少油、限糖禁酒

抗击新冠肺炎期间,结核病患者应以清淡易消化食物为主,防止吃过咸、油腻食物,引荐每日用盐量为6g及以下,食用油量为25-30g,尽可能的防止食用动物油,如牛油火锅、肥肉等。

多饮水

确保足够饮水量,每天1500-2000ml,屡次少数(150-200ml/次)、有用饮水。

坚持健康体重

结核病患者应根据身体状况恰当进行身体活动,坚持健康体重,可多做有氧运动(散步走、踏步走、健身操等),削减久坐/躺,恰当添加日照时间。

做好防护,防止穿插感染

肺结核患者应做到分餐制,防止彼此感染。禁烟酒,防止辛辣影响食物

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

相关文章
联昂母婴社区服务中心发布,养育照护板块引发关注!
爱齐科技推出齿玥源自隐适美,持续满足中国市场多元化需求
联手业内权威专家 达能纽迪希亚为食物过敏患儿家庭搭建科普桥梁
热门看点
健康知识
健康必读