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天冷了必需要养好胃

2020-01-14 12:45:17 作者:秦建国铁棍山药

原标题:天冷了, 必需要养好胃

天冷了, 有必要养好胃,

由于……

在冰冷的冬天,

胃最简单受伤害,

受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣……

这些都是最伤胃的,

所以冬天呀分外的留意养胃。

俗话说胃病“三分治,七分养”,

饮食保养远比吃药好。

现在正值山药采挖时,

铁棍山药健脾养胃又是众所周知的,

粥和山药结合起来,整个冬天让你的胃暖暖的~

《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”

山药味甘性平,其补脾养胃的成效特别明显,并且它不寒不热、效果温文,很合适胃功用不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。

切开山药,能拉出黏黏的细丝,这正是它特有的黏蛋白。这种物质可以润泽胃黏膜,起到维护胃的效果,对医治胃痛也有必定的成效。

冬天养胃粥

铁棍山药黑芝麻粥

食材:大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖。

做法:把大米淘洗洁净,铁棍山药清洗洁净,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米,铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅,参加足量的水,再参加两大块梨汁冰糖,盖好盖子,大火烧至上汽后,转小火煮10分钟即可。

铁棍山药百合大枣粥

资料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克,大米适量。

做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。

成效:本粥特别合适胃病中医辨证属胃阴缺乏者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

铁棍山药莲子粥

资料:山药50克,莲子20-30克,大米适量。

做法:每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。关于小孩,仍是把山药,莲子进行碾碎成粉,制作成米粥喂养。

成效:此粥可温胃健脾,最合适脾阳缺乏的小儿。

扁豆山药莲子粥

资料:白扁豆15克,山药15克,莲子15克,粳米50克。

做法:以上四味加水共煮为粥。

成效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有利。扁豆健脾化湿,避免补养过分,繁殖内湿。

山药红枣糯米粥

资料:山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法:山药洗净剥皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中,加水共煮,先武火煮开再转文火慢煮,至粥成时参加适量白糖或冰糖即可。

成效:山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中,常服可健脾养胃。

金橘山药小米粥

资料:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。

做法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗洁净的小米一起入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,参加白糖即成。

成效:有疏肝健脾的成效。

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